বুধবার, ০২ জুলাই ২০২৫, ০৬:৪৬ পূর্বাহ্ন
সর্বশেষ সংবাদ
বাইফা’র নতুন কমিটি হাফিজুল ইসলাম চেয়ারম্যান, আব্দুর রহমান মহাসচিব, লায়ন আখতার কো-চেয়ারম্যান ফুল গিয়ারে প্রস্তুতি নিচ্ছি, প্রধান উপদেষ্টাকে সিইসি মেঘনা লাইফের নগদ লভ্যাংশ ঘোষণা ডিএসইর ভারপ্রাপ্ত ব্যবস্থাপনা পরিচালক হলেন আসাদুর রহমান ইসলামিক ফাইন্যান্সের প্রথম প্রান্তিক প্রকাশ মাধবপুর পিকআপ ও বাস গাড়ির মুখোমুখি সংঘর্ষে চালক নিহত কুমিল্লায় নারীকে ধর্ষণ বিবস্ত্র করে ভিডিও ছড়িয়ে দেওয়ার তীব্র নিন্দা ও দায়ীদের দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি দাবি করেছে বাংলাদেশের কমিউনিস্ট পার্টি (মার্কসবাদী)-সিপিবি(এম) ইউনিয়ন ব্যাংকের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ ন্যাশনাল ব্যাংকের নতুন ক্যাম্পেইন ‘উত্তরণ’ এর আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন আইএইচআরসি বাংলাদেশ ন্যাশনাল বোর্ডের প্রেসিডেন্ট পদে পুনর্নিয়োগ পেলেন এম এ হাশেম রাজু

রোজায় কীভাবে দাঁতের যত্ন নেবেন

নিজস্ব প্রতিবেদক
  • আপডেট : বুধবার, ৫ মার্চ, ২০২৫
  • ৪৬ Time View

রোজা থাকলে অনেক সময় মুখ থেকে দুর্গন্ধ আসে। চিকিৎসকেরা বলেন, মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার জন্য দায়ী মূলত দাঁতে জমে থাকা খাদ্যকণা এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সালফাইড ও অ্যামোনিয়া তৈরি হওয়া। রোজা রেখে অনেকে দাঁত ব্রাশ করেন না। এতে দাঁতে খাদ্যকণা জমে থাকতে পারে। এ ছাড়া খাবারের টুকরো, তেল ও চর্বি মুখের মৃত কোষ ও লালার সঙ্গে মিশে এক ধরণের ঝিল্লি তৈরি করতে পারে। এই ঝিল্লি জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হলে ধীরে ধীরে দাঁতের মাড়িতে প্রদাহ তৈরি করতে পারে।  চিকিৎসকেরা বলেন, নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করলে দাঁত ক্ষয় হওয়া শুরু করে। যেহেতু রমজানে আমাদের খাদ্য গ্রহণের সময় পরিবর্তন হয় এই সময়ে দাঁত পরিষ্কারের সময়ও পরিবর্তন করার পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তার মোহাম্মদ এহতেশাম খালেদ, ডেন্টাল সার্জন, ডেন্টাল আর্ট-অ্যাসথেটিক স্মাইল ক্লিনিক।

একটি ভিডিও সাক্ষাৎকারে এই চিকিৎসক দাঁতের যত্নে যে পরামর্শ দিয়েছেন— ‘‘রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ও সেহেরির পর দাঁত ব্রাশ করতে হবে। নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে দাঁতে জমে থাকা খাদ্যকণা বের করে ফেলতে হবে। অ্যালকোহলমুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। টাং স্ক্রাপার দিয়ে জিহ্বায় লেগে থাকা ময়লা নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে।’’

শুধু দাঁত ব্রাশ করলেই হবে না পর্যাপ্ত পানি পান করাও জরুরি। ডাক্তার মোহাম্মদ এহতেশাম খালেদ বলেন, ‘‘ ইফতারের পর থেকে সেহেরির আগ পর্যন্ত কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করতে হবে। এতে মুখের আর্দ্রতা ঠিক থাকবে। এতে একদিকে অনেক রোগ প্রতিরোধ সম্ভব অন্যদিকে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়।’’

দাঁত ভালো রাখতে আরও যা মানতে হবে

১. শাকসবজি এবং ভিটামিন-সি যুক্ত দেশি ফল খেতে হবে। 

২. ধূমপান করা যাবে না।

৩. ফাস্ট ফুড, কোল্ড ড্রিংকস, চকলেট, তেলে ভাজা ও অধিক মসলাদার এড়িয়ে যেতে হবে। 

Please Share This Post in Your Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

আরো খবর »

Advertisement

Ads

Address

© 2025 - Economic News24. All Rights Reserved.

Design & Developed By: ECONOMIC NEWS