লাইফস্টাইল

ওষুধ ছাড়াই ভিটামিন ‘ডি’র ঘাটতি পূরণ

সূর্যের সংস্পর্শ কমে গেলে শরীরে ভিটামিন ‘ডি’ তৈরির মাত্রাও কমতে থাকে। অনেকেই নির্দিষ্ট সময়ে সূর্য থেকে ভিটামিন ‘ডি’ গ্রহণ করেন না। আবার খাবারের তালিকায় রাখেন না ভিটামিন ‘ডি’ সমৃদ্ধ খাবার।

তিন হাজার বছর বয়সী জলপাই গাছে ফল

গাছ পৃথিবীর প্রকৃতি ও পরিবেশের এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। গাছেদের মধ্যে একটা নির্দিষ্ট অবিচলতার ব্যাপার আছে। আছে সৌন্দর্যের অনুসঙ্গও। আর একটা বিষয় হলো এরা দীর্ঘস্থায়ী। অর্থাৎ শত শত কিম্বা হাজার হাজার

খালি পেটে কুসুম গরম পানি পানের উপকারিতা

অনেকেই ঘুম থেকে ওঠেই খালি পেটে পানি পান করেন। এর উপকারিতা জেনে করেন বা নাইবা জেনে করেন। খালি পেটে পানি পানের অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু সেই পানিটা যদি হয় কুসুম

প্রায়ই কি পিঠের ব্যথায় ভোগেন?

পিঠের ব্যথায় কাবু হন না, এমন মানুষ এখন আর খুঁজে পাওয়া যায় না। অল্প বয়স থেকে শুরু করে বয়স্করা পর্যন্ত এ যন্ত্রণার শিকার হচ্ছেন প্রায়ই। এ থেকে কি বাঁচার উপায়

ঘুমানোর সময় গলা শুকিয়ে যায়?

রাতে ঘুমানোর সময় গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যায় আপনার? যার জেরে ঘুম ভেঙে যায়? অথবা সকাল সকাল ঘুম ভাঙার কারণ পানি পিপাসা? বার বার গলা মুখ শুকিয়ে আসে? ঠোঁট শুকিয়ে

সপ্তাহের রাশিফল (২৫ ফেব্রুয়ারি-৩ মার্চ)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ এস্ট্রলজার্স সোসাইটির যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী ড. চিন্ময়

বিস্তারিত

পিঁপড়া যে কারণে কখনোই ঘুমায় না

পিঁপড়া অতি অদ্ভুত একটি প্রাণী। আমাদের চোখের সামনে সর্বক্ষণ ঘোরাঘুরি করলেও এদের ব্যাপারে অনেককিছুই আমরা জানি না। পিঁপড়ার ফুসফুস নেই, কানও নেই। এদের হাঁটু এবং পায়ে আছে বিশেষ এক ধরণের

বিস্তারিত

গরম করলে যেসব খাবার হয় ’বিষ’

নয়টা টু পাঁচটার এ যুগে প্রতিদিন রান্না করা সম্ভব হয়ে উঠে না। গরম গরম রান্না করে সঙ্গে সঙ্গেই খাওয়ার দিন আর নেই। প্রায় প্রতিটি বাড়িতে এই একই কাহিনী। তাই সমাধানও

বিস্তারিত

এক মিনিটেই দূর মাথাব্যথা!

মাথাব্যথা একাধিক কারণে হতে পারে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে, ঠিকমতো ঘুম না হলে কিংবা একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলেও মাথাব্যথা হয়। জন্য চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। তবে ঘরোয়া কয়েকটি উপায়েও

বিস্তারিত

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুচিনি কতটা কার্যকর?

রান্নায় ব্যবহৃত মসলার মধ্যে অন্যতম হল দারুচিনি। শুধু স্বাদ বা সুগন্ধ নয়, বিভিন্ন ঔষধি গুণও রয়েছে দারুচিনিতে। দারুচিনিতে রয়েছে সিনামালডিহাইড (ত্বকের টিস্যু তৈরি করে)। যা খাবারের সুগন্ধ ছাড়াও স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে