লাইফস্টাইল

জানলে অবাক হবেন পালং শাকের কত গুণ!

পালং শাককে বলা হয় রক্ত পরিষ্কারক খাদ্য। প্রচুর আয়রন থাকায় শরীরে রক্ত বাড়াতেও সহায়তা করে এই শাক। পালং শাকের গুণাগুণ এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে,

গ্যাস থেকে সৃষ্ট পেট ব্যথা দূর করতে ঘরোয়া পদ্ধতি

খাবারের অনিয়ম বা জীবনযাপন পদ্ধতি পরিবর্তনের কারণে অধিকাংশই গ্যাস থেকে সৃষ্ট পেট ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। তবে এমন ব্যথা মারাত্মক আকারও ধারণ করে। এতে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়। গ্যাসের ব্যথা কমাতে

ভুল পদ্ধতিতে মুখমণ্ডল পরিষ্কার করার ফলে আশানুরূপ ফল পাওয়া যায় না, আবার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। মুখমণ্ডল পরিষ্কারে ১০ ভুল- * ভুল তাপমাত্রার পানি ব্যবহার: মুখ ধোয়ার কাজে বেশি গরম পানি ব্যবহার করলে ত্বক

বিস্তারিত

লিভারে চর্বি জমেছে কি-না প্রাথমিক লক্ষণ বুঝে নিন

ফ্যাটি লিভার বা লিভারে চর্বি জমা সমস্যায় বর্তমানে অনেকেই ভুগছেন। এটি নীরবে-নিভৃতে লিভারকে অকেজো করে জীবনকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। আগে শহরের বাসিন্দাদের মধ্যে ফ্যাটি লিভার বেশি দেখা গেলেও এখন গ্রামাঞ্চল

বিস্তারিত

যে সব খাবার খালি পেটে খেলে বেশি উপকার

শরীরের ভালো-মন্দ নির্ভর করে খাওয়া দাওয়ার ওপর। সারা বছর সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জুড়ি মেলা ভার। শরীরের খেয়াল রাখতে বাইরের খাবার খাওয়া থেকে দূরে থাকা জরুরি। সেইসঙ্গে যে খাবারগুলো

বিস্তারিত

কীভাবে নির্ধারণ হয় জাতীয় পশু, পাখি, ফুল, ফল?

ছোটবেলা থেকে আমরা সবাই শিখে এসেছি যে, বাংলাদেশের জাতীয় ফুল শাপলা, জাতীয় ফল কাঁঠাল এবং জাতীয় পাখি দোয়েল। এর কারণ কি কখনও ভেবেছেন… কেন দোয়েলই জাতীয় পাখি? আবার, দেশের বেশিরভাগ

বিস্তারিত

ফুসফুস সতেজ রাখে যে খাবার

শুষ্ক আবহাওয়ায় বাতাসে মিশে থাকা ক্ষতিকর কণাগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে প্রবেশ করে। চিকিৎসকদের মতে, শুধু শুকনো কাশি নয়, শ্বাসনালির উপরে এবং নীচের অংশে সংক্রমণের জন্যও দায়ী এই দূষিত বায়ু। স্বাস্থ্যের

বিস্তারিত

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে চান?

অত্যধিক মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া এমন কিছু কারণে উচ্চ রক্তচাপের মতো বেশ কিছু সমস্যা বাড়ছে। ঘরোয়া উপায়ে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে চাইলে ভরসা রাখতে পারেন রসুনে। আমিষ রান্নার অন্যতম

বিস্তারিত

এক সবজিতেই নিয়ন্ত্রণে আসবে ডায়াবেটিস!

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আনা বেশ মুশকিল। এজন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা জরুরি। জানলে অবাক হবেন, এমন কিছু সবজি আছে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে দারুন উপকারী। তেমনই এক সবজি হলো করলা। স্বাদে তেতো