লাইফস্টাইল

সুস্থ থাকতে সকালে কী খাবেন?

সুস্থ থাকতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তবে উপকার পেতে সঠিক পদ্ধতি মেনে খাওয়াদাওয়া করা জরুরি। তাতে সময় এবং পরিশ্রম কোনো কিছুই বিফলে যায় না। এমন কিছু খাবার

ফুসফুস ভালো রাখতে কী খাবেন?

ধূমপায়ীদের শরীরের যে অঙ্গ সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা হলো ফুসফুস। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দীর্ঘ সময় ধরে যারা ধূমপান করছেন তাদের শুধু ফুসফুস ক্ষতিগ্রস্তই হয় না, হতে পারে ক্যানসারও। তাই ধূমপায়ীদের

তিতা খাবারের উপকারিতা

কেউ মিষ্টি খাবার পছন্দ করে, কেউ ঝাল আর কেউবা টক। কিন্তু তিতা খাবার পছন্দ করে এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। এ জন্য মুখেও নিতে চান না অনেকে। তবে আপনি জানেন কি,

হাঁস নাকি মুরগির ডিম বেশি উপকারী

অতি সুলভে পাওয়া একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবারের নাম হলো ডিম। পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পুষ্টিবিদরা নিয়মিতই তা খাওয়ার পরামর্শ দেন। তবে নিয়মিত খাওয়ার জন্য কোন ডিম বেছ নেবেন আপনি,

জেনে নিন সাপ্তাহিক রাশিফল (২৩-২৯ সেপ্টেম্বর)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ অ্যাস্ট্রলজার্স সোসাইটি (বিএএস)’র কেন্দ্রীয় যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী

বিস্তারিত

ঘি খেলেও কমবে ওজন!

গরম ভাতের সঙ্গে এক চামচ ঘি খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। ঘি শুধু স্বাদে এবং গন্ধে অতুলনীয় নয়, এর স্বাস্থ্যগুণও রয়েছে অনেক। ওজন কামানো থেকে শুরু করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা সব

বিস্তারিত

রাগের যত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

‘রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন’—রাগ উঠলে এমন নীতিবাক্য মাথায় তেমন কাজ করে না। আর প্রতি এক মিনিটের রাগের জন্য, আপনার ৬০ সেকেন্ডের শান্তি নষ্ট হচ্ছে। মূলত রাগ হলো অন্যের বোকামির

বিস্তারিত

সকালে খালি পেটে পানি পান কেন জরুরি?

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পানের উপদেশ আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। তাই আমরা অনেকেই সকালে খালি পেটে পানি পান করি। কিন্তু এর ফলে কী কী হয়, তা

বিস্তারিত

খুশকি দূর করার ৬ টিপস

আপনার স্মার্টনেস এক মুহূর্তেই নষ্ট করে দিতে পারে খুশকি নামক ছোট্ট একটি সমস্যা। ধরুন, আপনি সেজেগুঁজে তৈরি। পার্টি অথবা ডিনারে যাচ্ছেন। পরিপাটি পোশাক, সুন্দর সাজ। এরপর যখন মাথায় চিরুনি বুলিয়ে

বিস্তারিত

যেসব অভ্যাসে লিভারের ক্ষতি

লিভার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে একটি। এটি হজম, বিপাক এবং রক্তের ডিটক্সিফিকেশনসহ অসংখ্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলোতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিভার যেহেতু শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে ভূমিকা রাখে, তাই আমাদের