লাইফস্টাইল

নারীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষজ্ঞের ১০ পরামর্শ

স্বাস্থ্য বলতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বোঝায়। কারণ শরীর এবং মন পরস্পর যুক্ত। একটি ভালো না-থাকলে, অন্যটিও ভালো থাকে না। তাই যত্ন নিতে হবে দুই স্বাস্থ্যের। নারীর স্বাস্থ্য

রোজায় পানিশূন্যতা এড়ানোর উপায়গুলো

রোজায় দীর্ঘ সময় পানি পান করা থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে অনেকেই পানিশূন্যতাসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন। এছাড়া উত্তপ্ত দিনের বেলাতে রোজা রাখতে গিয়ে পানিশূন্যতায় ভোগার শঙ্কা বেশি

খালি পেটে ভুলেও যেগুলো খাবেন না

রোজা রাখার কারণে দীর্ঘ সময় পেট খালি রাখতে হয়। ইফতারের সময় তাই ক্ষুধা বেশি লাগাটা স্বাভাবিক। কিন্তু ক্ষুধা পেটে ভুলে গেলে চলবে না; দীর্ঘ সময় পেট খালি থাকার কারণে আপনি

রোজাদারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

রোজায় দীর্ঘ সময় উপবাসের কারণে শরীরে পানির চাহিদা বেশি থাকে। আবার অনেকক্ষণ খাবার না খাওয়ার কারণে শরীরে শক্তিরও ঘাটতি হয়। সেক্ষেত্রে খাদ্যতালিকায় কিছু সুপারফুড যুক্ত করা হলে শরীর একই সঙ্গে

সুস্থ থাকতে ইফতারে যা খাবেন

রমজান মানেই ইফতার-সেহরিতে মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খাওয়া নয় বরং আত্মিকভাবে নিজেকে পরিশুদ্ধ করা। সারা দিন রোজা রেখে দিনশেষে ইফতার করেন ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা। ইফতারের পর শরীরে শক্তি ও কর্ম চঞ্চলতা বাড়ে।

জেনে নিন সাপ্তাহিক রাশিফল (৯-১৫ মার্চ)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ অ্যাস্ট্রলজার্স সোসাইটি (বিএএস)’র কেন্দ্রীয় যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী

বিস্তারিত

খুশকি দূর করার তিনটি উপায়

চুলের একটি গুরুতর সমস্যা হলো খুশকি। কেননা, মাথার স্কাল্প একবার খুশকির আক্রমণের শিকার হলে এটি একদিকে যেমন মাথার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তেমনি চুলেরও মারাত্মক ক্ষতি করে। এ সমস্যার স্থায়ী সমাধানে

বিস্তারিত

আসছে রমজান, রোজার স্বাস্থ্য উপকারিতা?

বছর ঘুরে আবারও দরজায় কড়া নাড়ছে পবিত্র মাহে রমজান। মাত্র এক সপ্তাহ পরেই শুরু হবে রমজান। তাই জেনে নিন, পবিত্র এ মাসে রোজা রাখার অসংখ্য উপকারিতার কথা। রোজা ইসলামের তৃতীয়

বিস্তারিত

জেনে নিন সাপ্তাহিক রাশিফল (২-৮ মার্চ)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ অ্যাস্ট্রলজার্স সোসাইটি(বিএএস)’র কেন্দ্রীয় যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী ড.