লাইফস্টাইল

শীতের সকালে ঘুম থেকে ওঠার সহজ উপায়

সকালে সঠিক সময়ে ঘুম থেকে অনেকেই উঠতে পারেন না অলসতার জন্য। এ সমস্যা আরও বাড়তে শুরু করে শীতকালের সকালে। ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে অলসতা চারদিক দিয়ে ঘিরে ধরায় শীতের সকালে যেন

ভিটামিন-ডি কমার ১০ লক্ষণ

সূর্যের আলো ভিটামিন ডি’র অন্যতম প্রধান উৎস। এ ছাড়াও বিভিন্ন খাবার থেকে ভিামিন ডি পাওয়া যায়। শীতকালে অনেকের শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এই সময় দেহে ক্যালশিয়ামের বিপাক

শীতে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের সতর্কতা ও করণীয়

ঠান্ডার এ মৌসুমে যেসব রোগ জীবনে নানান প্রতিকূলতা সৃষ্টি করে তার মধ্যে অন্যতম হলো কোষ্ঠকাঠিন্য। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতের এ সময় কোষ্ঠকাঠিন্য রোগীদের বিশেষ সতর্কতা মেনে চলা প্রয়োজন। কোষ্ঠকাঠিন্য হলো একটি

বিস্তারিত

মনকে নিয়ন্ত্রণের আট উপায়

নসিক চাপ, কাজের চাপ, সম্পর্কের চড়াই-উতরাই ইত্যাদি কখনো কখনো মনকে বিক্ষিপ্ত করে দেয়। নিজেকে তখন হারিয়ে ফেলি আমরা। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার শক্তিও তখন মনে হয় ফুরিয়ে যায়। বলা হয়, শারীরিক

বিস্তারিত

জেনে নিন সাপ্তাহিক রাশিফল (২৭ জানুয়ারি-২ ফেব্রুয়ারি)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ এস্ট্রলজার্স সোসাইটি (বিএএস)’র কেন্দ্রীয় যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী

বিস্তারিত

ঘাড় ও পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

কর্মব্যস্ত জীবনে একটানা কাজ করতে গিয়ে সবারই এখন কমন একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে ঘাড় ও পিঠ ব্যথা। এ সমস্যা থেকে চটজলদি মুক্তি পেতে চাইলে ৫টি উপায় মেনে চলতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা

বিস্তারিত

জেনে নিন সাপ্তাহিক রাশিফল (২০-২৬ জানুয়ারি)

পাশ্চাত্য রাশিচক্রমতে চন্দ্র ও অন্যান্য গ্রহগত অবস্থানের ওপর ভিত্তি করে চলতি সপ্তাহের বিভিন্ন রাশির জাতক-জাতিকাদের নানা বিষয়ের শুভাশুভ পূর্বাভাস ও সতর্কতা জানাচ্ছেন বাংলাদেশ অ্যাস্ট্রলজার্স সোসাইটি (বিএএস)’র কেন্দ্রীয় যুগ্ম মহাসচিব জ্যোতিষশাস্ত্রী

বিস্তারিত

ছবিতে প্রথমে কী দেখলেন

ছুটির দিনে একবার নিজেকে যাচাই করে নিন। এই ছবিতে চোখ বুলিয়ে প্রথমে যা দেখবেন, তা আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে বার্তা দেবে। ছবিটির মধ্যে আছে একজন নারীর মুখ, গাছপালা, চাঁদ আর একটি নেকড়ে বাঘ।

বিস্তারিত

পানিতে ডুবে মৃত্যু প্রতিরোধে করণীয়

প্রায় দিনই দেখা যায় পানিতে ডুবে মৃত্যুর খবর। খুবই মর্মান্তিক বিষয় এটি। তাই পানিতে ডোবা প্রতিরোধে সাঁতার শিখুন। এছাড়া নদীপথে যাত্রার সময় লাইফ জ্যাকেট পরিধান করুন। তবে মনে রাখবেন আপনি

বিস্তারিত

খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

শীতে অনেকের ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। এ সময় স্ক্যাল্প শুষ্ক হলে খুশকি বেড়ে যায়। যাদের ত্বকের ধরন শুষ্ক, তাদের এই সময়ে সমস্যা আরও বাড়ে। তাই স্ক্যাল্পে ও শরীরের অন্যান্য অংশে